Health India

സ്മാര്‍ട്ട് ലൈഫ് സമ്മാനിക്കുന്ന രോഗങ്ങള്‍

കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണിന്റെയും ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചതോടെ പുതിയ തലമുറരോഗങ്ങളും മലയാളികളെ പിടികൂടിയിരിക്കുകയാണ്. ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അറിവില്ലാത്തതാണ് ന്യൂജനറേഷന്‍ രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം. കൃത്യമായ പരിചരണം തേടിയില്ലെങ്കില്‍ ഭാവിയില്‍ വലിയ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള്‍ക്ക് ഇവ കാരണമായേക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ലാപ്‍ടോപ്പും സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളുമായി എല്ലാവരും ന്യൂജനറേഷനായതോടെ രോഗങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെയായി. കമ്പ്യൂട്ടറും സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളും ഇന്ന് നിത്യജീവിതത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാന്‍ പറ്റാത്തതാണ്. പക്ഷേ സ്മാര്‍ട്ട് ലൈഫ് 80 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് Read More »

Health India

പ്രഷറും ഷുഗറും ; മലയാളികളില്‍ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ കൂടുന്നു

മലയാളിയെ വലയ്ക്കുന്ന ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളില്‍ മുന്നിലാണ് പ്രമേഹവും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദവും. സംസ്ഥാനത്ത് പ്രമേഹ രോഗികളുടെയും രക്തസമ്മര്‍ദമുള്ളവരുടെയും എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ജീവിത ശൈലി നിയന്ത്രിച്ചാല്‍ ഇവ ഒഴിവാക്കാം എന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. പ്രമേഹം ഒരു രോഗമല്ല, ശാരീരിക അവസ്ഥയാണ് എന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാരുടെ അഭിപ്രായം.ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും മൂന്ന് കാര്യങ്ങളാണ്. ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമക്കുറവ്, സമ്മര്‍ദം. പരസ്പരം ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഇവ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കാനായാല്‍ പ്രമേഹ പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. പുതിയ കണക്കുകള്‍ അനുസരിച്ച് പതിനഞ്ച് Read More »

Health India

ഭക്ഷണസാക്ഷരത എന്ന് കൈവരിക്കും മലയാളി

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യമെന്നാണ് പഠിച്ചുവെച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണശീലം കേരളത്തെ രോഗികളുടെ സ്വന്തം നാടാക്കി മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ പിടിയിലകപ്പെടാനുള്ള പ്രധാനകാരണം ഭക്ഷണസാക്ഷരതയില്ലാത്തതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധരുടെ പക്ഷം. കഴിഞ്ഞ 20 വര്‍ഷമായി മാത്രം മലയാളി കേട്ട് തുടങ്ങിയ ചില രോഗങ്ങളുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോള്‍, രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം എന്നിങ്ങനെ നീണ്ടുപോകുന്ന രോഗങ്ങളാണ് മലയാളിക്ക് മാറിയ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ സമ്മാനിക്കുന്നത്. ടിന്‍ഫുഡും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും കുപ്പിയിലടച്ച ശീതളപാനിയങ്ങളും മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണസംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പാശ്ചാത്യരെ അനുകരിച്ച് Read More »

Health

പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഊര്‍ജ്ജിതം; പക്ഷേ കോളറക്ക് കുറവില്ല

പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഊര്‍ജ്ജിതമായിട്ടും സംസ്ഥാനത്ത് കോളറക്ക് കുറവ് വന്നിട്ടില്ല. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വര്‍ഷത്തിനിടെ പതിനെട്ട് കോളറ കേസുകളാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത്. വയറിളക്കം ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിലും വന്‍ വര്‍ധനവാണുണ്ടായിരിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം മാത്രം സംസ്ഥാനത്ത് എട്ടു പേര്‍ക്ക് കോളറ സ്ഥിരീകരിച്ചിരുന്നു. ഒരാള്‍ മരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതില്‍ അഞ്ചു കോളറ കേസും കണ്ടെത്തിയത് കോഴിക്കോടാണ്. അതും ഇതര സംസ്ഥാന തൊഴിലാളികള്‍ക്കിടയില്‍. വൃത്തി ഹീനമായ അന്തരീക്ഷത്തില് താമസിക്കുന്നതും മലിന ജലം കുടിക്കുന്നതും തന്നെയാണ് കോളറയുടെ തിരിച്ചുവരവിന് കാരണം. 2016ല്‍ സംസ്ഥാനത്ത് Read More »

Health India

ആരോഗ്യകേരളത്തിന് വെല്ലുവിളിയുയര്‍ത്തി പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ തിരിച്ചെത്തുന്നു

മുന്‍കാലങ്ങളില്‍ നിര്‍മാര്‍ജനം ചെയ്ത പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ തിരിച്ചെത്തുന്നതാണ് ആരോഗ്യമേഖലയില്‍ കേരളം നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളി. ഇതില്‍ ഡിഫ്ത്തീരിയയാണ് ഏറെ ഭീതിപരത്തിയത്. സാമൂഹിക പ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതായതാണ് ഇത്തരം പകര്‍ച്ചവ്യാധികളുടെ തിരിച്ചുവരവിന് ഇടയാക്കിയതെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് പറയുന്നു. കഴിഞ്ഞ നാല് വര്‍ഷത്തിനിടെ 142 ഡിഫ്ത്തീരിയ കേസുകള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു. ഏഴു മരണവും. 2014ലാണ് പഴമക്കാര്‍ തൊണ്ടമുള്ളെന്ന് വിളിക്കുന്ന ഡിഫ്ത്തീരിയ ബാധിച്ച് ഒരാള്‍ മരിച്ചത്. അടുത്ത വര്‍ഷം ആറ് കേസുകള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു. ഒരാള്‍ മരിച്ചു. ഇതോടെയാണ് മുപ്പത് വര്‍ഷം മുമ്പ് തുടച്ചുനീക്കിയ Read More »

Health

ഗര്‍ഭനിരോധ കുത്തിവെയ്പ് സ്ത്രീകളില്‍ എച്ച്ഐവിക്ക് കാരണമാകുന്നു

ഗര്‍ഭനിരോധത്തിനായി വ്യത്യസ്തവഴികള്‍ രാജ്യത്ത് നിലവിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ കുടുംബാസൂത്രണത്തിനായി സ്ത്രീകളിലുപയോഗിക്കുന്ന ഡിപ്പോ മേഡ്രോക്‌സി പ്രൊജസ്‌ട്രോണ്‍ അസറ്റേറ്റ് അഥവാ ഡിപ്പോ പ്രോവേറ (ഡിഎംപിഎ) എച്ച്ഐവിക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്നാണ് പുതിയ പഠനം. കുത്തിവെപ്പിലൂടെയുള്ള ഈ ഗര്‍ഭനിരോധ മരുന്ന് സ്ത്രീകളില്‍ 40 ശതമാനം വരെ എച്ച്ഐവി അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. മൂന്നുമാസം കൂടുമ്പോഴാണ് ഈ ഇഞ്ചക്ഷന്‍ സാധാരണയായി എടുക്കാറ്. കഴിഞ്ഞവര്‍ഷം ജൂലൈയിലാണ് കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാരിന്‍റെ മിഷന്‍ പരിവാര്‍ വികാസ് പദ്ധതിയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി ഗര്‍ഭനിരോധ കുത്തിവെയ്പ്പ് പദ്ധതിക്ക് രാജ്യത്ത് തുടക്കം കുറിക്കുന്നത്. ഡിപ്പോ മേഡ്രോക്‌സിപ്രൊജസ്‌ട്രോണ്‍ അസറ്റേറ്റ് Read More »

Health

മുടി പനംകുല പോലെ വളരാന്‍

ഇന്ന് ടെലവിഷന്‍ അല്ലങ്കില്‍ മറ്റു നവ മാധ്യമങ്ങള്‍ തുറന്നാല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ നമുക്ക് കാണാന്‍ കഴിയുന്ന പരസ്യം മുടി വളരാനും അകാല നര മാറുവാനും ഉള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ എണ്ണകളുടെ പരസ്യം ആയിരിക്കും .എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ അത് വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നമ്മള്‍ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഫലവും കിട്ടി എന്ന് ഇരിക്കില്ല അതിനു കാരണം അവര്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ പല ചേരുവകളും അതില്‍ ഉണ്ട് എന്ന് പറയുന്നത് അല്ലാതെ അത് ശരിയായ രീതിയില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നില്ല എന്നത് തന്നെ ആണ് .ശരിയായ Read More »

Health

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉലുവ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​കാ​ത്ത സു​ഗ​ന്ധ​ദ്ര​വ്യ​മാ​ണ് ഉ​ലു​വ; ഒ​പ്പം ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഉ​ലു​വ സ​ഹാ​യ​കം. ഉ​ലു​വ​യി​ലു​ള​ള പോ​ളി​സാ​ക്ക​റൈ​ഡ് ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ഉ​ലു​വ​യി​ലെ നാ​രു​ക​ൾ ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​യി ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. ഉ​ലു​വ​യി​ൽ പൊട്ടാ​സ്യം ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന സോ​ഡി​യത്തിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​നു ക​ടി​ഞ്ഞാ​ണിട്ടു ര​ക്ത​സമ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്നു. ബി​പി നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യാ​ൽ ഹൃ​ദ​യം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​കും. മ​ല​ബ​ന്ധം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഗ്യാ​സ് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ഉ​ലു​വ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ആ​മാ​ശ​യ അ​ൾ​സ​റു​ക​ൾ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ക​ര​ളി​ൽ നി​ന്നു വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന Read More »

Health

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ നിയന്ത്രിക്കാം, വീരഭദ്രാസനത്തിലൂടെ

വീരഭദ്രന്‍ ശിവന്റെ ഭൂതഗണങ്ങളില്‍പ്പെട്ടതാണ്. പത്‌നിയുടെ മരണത്തില്‍ കോപംപൂണ്ട പരമശിവന്‍ തന്റെ ജഡ പറിച്ച് നിലത്തിട്ടു. അതില്‍ നിന്നുയര്‍ന്നുവന്ന ഉഗ്രമൂര്‍ത്തിയാണ് വീരഭദ്രന്‍. ആ സംഭവം ഓര്‍മിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഈ ആസനം. ചെയ്യുന്ന വിധം. നിവര്‍ന്നുനില്‍ക്കുക, കാലുകള്‍ അകത്തുക. നാല് – നാലര അടി അകലം കൈകള്‍ ഭൂമിക്കു സമാന്തരമായി ചുമലുകള്‍ക്കു നേരെ വലിച്ചുപിടിക്കുക. വലതുകാല്‍പ്പത്തി വലത്തോട്ട് തിരിയുക. കൈകള്‍ മുന്നില്‍ ഭൂമിക്കു സമാന്തരമായി നെഞ്ചിനു നേരെ കൂപ്പിയ നിലയില്‍ മുന്നോട്ടു (വലതു ഭാഗത്ത്) കുനിയുക. ഇടതുകാല്‍ പിന്നില്‍ ഉയര്‍ത്തുക. രണ്ടു Read More »

Health

എച്ച്1 എന്‍1; ഒരു വര്‍ഷത്തിനിടെ 2186 പേര്‍ മരിച്ചതായി കണക്കുകള്‍

ന്യൂഡല്‍ഹി: രാജ്യത്ത് ഈ വര്‍ഷം എച്ച്1 എന്‍1 (പന്നിപ്പനി) മൂലം മരണപ്പെട്ടത് 2186 പേരെന്ന് ഔദ്യോഗിക കണക്കുകള്‍. രാജ്യത്തെ 26 സംസ്ഥാനങ്ങളിലായി നവംബര്‍ 2017 വരെ റെക്കോര്‍ഡ് ചെയ്യപ്പെട്ട കണക്കുകളാണ് ഇപ്പോള്‍ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്. കേന്ദ്ര സാമൂഹിക ക്ഷേമ വകുപ്പ് സഹമന്ത്രി അനുപ്രിയ പട്ടേല്‍ ആണ് ലോകസഭയില്‍ രേഖമൂലം എച്ച്1-എന്‍1 ബാധയെ കുറിച്ചുള്ള കണക്കുകള്‍ അവതരിപ്പിച്ചത്. 38,220 പേരില്‍ പന്നിപ്പനി ബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചതായും റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മഹാരാഷ്ട്രയിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ മരണം റെക്കോര്‍ഡ് ചെയ്തത്. ഒരു വര്‍ഷത്തിനിടെ 752 Read More »